никита писал(а):так я же скачал архив с файлами,и чё мне с ними делать?
Вы выполняли эти пункты?
2. После скачивания Вы получите zip архив. Для его распаковки воспользуйтесь программой-архиватором. Некоторые операционные системы, например Windows XP, имеют встроенную программу для распаковки архивов.
3. После извлечения из архива Вы получите папку, содержащую файлы стиля. Её необходимо закачать по FTP, используя FTP-клиент, например Total Commander. Папку следует закачать в директорию, где размещаются стили для форума phpBB3. Эта директория находится по адресу: phpBB3/styles/. (замените phpBB3 на имя папки, в которой находится Ваш форум).
никита писал(а):я всю админку обюзал и нигде файлового менеджера невижу чтобы на сайт залить
Вам не нужен файл-менеджер. Подключиться нужно по FTP используя любой FTP-клиент (например, Total Commander).